Мушкилоти яхбандии дастҳо дар фасли зимистон бисёриҳоро нигарон ва ғамгин мекунад.Ногуфта намонад, ки нохушоянд ва нороҳаткунанда, балки ҳатто сабуктар ҳамчун варам ва хориш зоҳир мешавад.Дар ҳолатҳои вазнин, тарқишҳо ва захмҳо пайдо мешаванд.Дар ҳолати хунук будани дастҳо дараҷаи осебро ба се дараҷаи зерин ҷудо кардан мумкин аст: як бор рангаш бунафш ё кабуд пайдо шуда, бо варам пайдо мешавад ва ҳангоми гарм шудани он хориш ва дард пайдо мешавад.Дараҷаи дуюм ҳолати яхбандии шадид аст, бофта вайрон мешавад, дар асоси сурхшавӣ блистерҳо пайдо мешаванд ва ҳатто пас аз шикастани блистер рехтани моеъ мешавад.Дараҷаи сеюм вазнинтарин буда, некроз, ки дар натиҷаи яхкунӣ ба вуҷуд омадааст, боиси пайдоиши захм мегардад.
Пешгирӣ:
1. Барои гарм шудан чора бинед
Дар ҳавои сард нигоҳ доштани гармӣ чизи муҳимтарин аст.Барои дастони хунук дастпӯшакҳои бароҳат ва гармро интихоб кардан лозим аст.Албатта, дар хотир доред, ки дастпӯшҳо набояд аз ҳад зиёд танг бошанд, вагарна он ба гардиши хун мусоидат намекунад.
2. Дасту поро зуд-зуд масҳ кунед
Ҳангоми масҳ кардани кафи каф бо як даст мушт карда, кафи дасти дигарро молед, то дар кафи каф каме гармиро ҳис кунед.Сипас ба дасти дигар иваз кунед.Ҳангоми масҳ кардани кафи по, кафи дастатонро зуд то гарм шуданаш молед.Аксар вақт чунин масҳ кардани дасту пойҳо ба беҳтар шудани микроциркуляцияи рагҳои охири хун ва мусоидат ба гардиши хун таъсири хуб мерасонад.
3. Парҳези мунтазамро риоя кунед
Илова бар он, ки витаминҳои зарурии баданро пур кунед, бештар хӯрокҳои серсафеда ва калориянок, аз қабили чормағз, тухм, шоколад бихӯред ва аз истеъмоли ғизои хом ва хунук худдорӣ намоед.Тавассути ғизо гармии баданро мустаҳкам кунед, то ба ҳамлаи сардиҳои беруна муқобилат кунед.
4. Машқҳоро зуд-зуд иҷро кунед
Дар зимистон, мо бояд диққати махсус диҳем, то муддати тӯлонӣ нишастанро пешгирӣ кунем.Машқи мувофиқ ҷисмро мустаҳкам мекунад ва инчунин ба танзими ҳарорати бадан мусоидат мекунад.Барои пешгирӣ кардани яхбандии дастҳо, дастҳои болоиро бояд бигиранд, агар шумо ҳоло дастони гармкунак надошта бошед.Дар ин ҷо, мо чанд нӯшокиҳои маъмулӣ ва маъмули зимистониро интихоб карда, ҳикояҳои паси онҳоро нақл мекунем ва дастурҳоро пешниҳод мекунем, то шумо худатон бичашед.
1. Шароби гарм бо cranberries (Аврупо)
Шароби мулоим як нӯшокии зебоест барои мавсими таътили зимистон, махсусан дар атрофи Мавлуди Исо.
Гарм кардани як халтаи ҳанутҳои хушбӯй дар сидр ё шароб шуморо ба осмони нӯшокиҳо мебарад.Танҳо бӯи омехтае, ки дар оташдон ҷӯшонида мешавад, ба хона фазои идона меорад.Шароб бори аввал дар асри як ҳамчун нӯшокии ҷолибу гарм сабт шудааст.Шароби мулоим бо cranberries таъми ширин, тунд ва тасаллӣ дорад.Шарбати кранбер ба он маззаи хушбӯй медиҳад.Он беҳтарин нӯшокиест, ки ба меҳмонон ҳангоми аз сардӣ ворид шуданашон хизмат мекунад.
Компонентҳо:
Шарбати cranberry, шакар, чӯбҳои дорчин, анис ситора, шароби сурх, cranberries тару тоза
Самтҳо:
Шарбати кранбер, шакар, калтакҳои дорчин ва анисро дар як косаи калон омехта кунед.15 дақиқа пазед.
Дар шароб ва cranberries омехта ва боз тобистонаи.Гарм хизмат кунед.
Какаои гарм бо маршмалловҳои тост (дар саросари ҷаҳон)
Понче (Мексико)
Понше як пуши гарми тропикӣ-мева аст, ки маъмулан дар Мексика дар мавсими Мавлуди Исо лаззат мебарад.
Пойгоҳи понши Мексика аз пилонсилло, як шакари қаҳваранги торикии тозанашуда иборат аст, ки бо об ва калтакҳои дорчин омехта шудааст.Илова кардани гуава ва тежокотҳо, меваҳои афлесунмонанд, ки таъми себу нок доранд, ҳатмист.Гӯшти нарми тежокот ҳангоми тар кардан дар понше қариб қаймоқ мешавад.Гуава ба миқдори дурусти атри танг ва цитрусӣ илова мекунад.
Илова кардани дигар меваҳои зимистон, ба монанди себ, афлесун, мавиз ё чормағз мумкин аст.
Компонентҳо:
Об, калтакҳои дорчин, тежокотҳо, гуава, себ, найчаи қанд, пилонсилло, ром ё коняк (ихтиёрӣ)
Самтҳо:
Тежокот ва дорчинро то нарм шудан дар об ҷӯшонед.
Меваро аз дег дур кунед, онро хунук кунед ва сипас пӯстро резед.Тежокотҳоро буред ва тухмҳоро хориҷ кунед.
Тежокотҳоро дубора ба деги оби дорчин гузоред ва компонентҳои боқимондаро илова кунед.Омехтаро на камтар аз 30 дақиқа пазед.
Барои ба понше хизмат кардан, чӯбҳои дорчинро хориҷ кунед ва онро мустақиман ба кружкаҳо гузоред ва боварӣ ҳосил кунед, ки порчаҳои меваҳои пухташударо дохил кунед.
Вақти фиристодан: Ноябр-24-2021